Qual óleo essencial é bom para ansiedade? | A aromaterapia é um processo terapêutico que existe há muito tempo e que pode trazer vários benefícios, por conta disso, os cientistas não param de fazer pesquisas sobre ele.
Extraídos das plantas, os óleos essenciais possuem várias utilidades, entre elas, a inspiração de seus aromas visando o relaxamento profundo.
Qual óleo essencial é bom para ansiedade?
óleo essencial para ansiedade
Existem vários tipos de óleos essenciais e alguns deles possuem efeitos tranquilizantes, algo muito bom para combater a ansiedade. Contudo, é necessário fazer alguns testes e descobrir qual a seria a melhor combinação para esse tipo de problema.
Ao longo deste texto, você saberá qual óleo essencial é bom para ansiedade. Confira mais detalhes em nosso site.
Óleo de vetiver
Apesar da planta vetiver não ser tão conhecida, o óleo essencial dela tem propriedades antioxidantes. Essa planta indiana ajuda no combate aos radicais livres e faz o corpo humano se livrar das toxinas e dos poluentes do ar.
Quando o corpo fica livre dessas substâncias, automaticamente surge uma sensação de bem-estar.
O vetiver também pode contribuir para a saúde emocional de uma pessoa. De acordo com um estudo feito em ratos, o óleo de vetiver possui um efeito semelhante ao do diazepam, um medicamento prescrito para ansiedade.
Além disso, esse óleo também é utilizado no tratamento da hiperatividade de adultos e crianças.
Óleo de bergamota
O aroma e o gosto da bergamota são conhecidos por aqueles que apreciam o chá dessa fruta. Em 2015, houve um estudo que comprovou que o óleo de bergamota melhora o humor e reduz os níveis de estresse.
Como tem propriedades calmantes, o óleo dessa fruta é um grande aliado para o combate à ansiedade.
Óleo de ilangue-ilangue
A planta ilangue-ilangue vem da árvore Cananga, que tem origem indonésia. Além de ser muito utilizada na fabricação de cosméticos, ela também possui propriedades calmantes e bactericidas.
Em resumo, o óleo dessa planta faz bem para a pele e ajuda quem sofre com ansiedade.
O óleo de ilangue-ilangue diminui o estresse corporal e aumenta o relaxamento. Ele também reduz os níveis de cortisol e diminui a pressão sanguínea.
Por conta disso, talvez esse óleo não seja o mais indicado para quem possui pressão baixa.
Óleo de camomila romana
A camomila é popularmente conhecida por seus efeitos relaxantes. Inclusive, essa planta é utilizada com esse intuito desde os tempos antigos.
De acordo com uma pesquisa feita pela revista de medicina alternativa “Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine”, a camomila consegue diminuir a ansiedade em pacientes da UTI melhor que os métodos tradicionais.
Além disso, foi divulgado em outro estudo que a camomila consegue acalmar uma mente hiperativa e reduzir as preocupações dela.
Óleo de olíbano
O óleo de olíbano é um dos óleos essenciais mais famosos que existe. Uma das causas disso é que ele foi citado na Bíblia em vários momentos. Na sociedade moderna, esse óleo essencial consegue reduzir o estresse, algo crucial para o combate a ansiedade.
De acordo com uma pesquisa feita pelo departamento de enfermagem da Universidade Keimyung, na Coreia do Sul, esse óleo consegue reduzir a ansiedade e a depressão quando utilizado em massagens. Esse óleo também é muito utilizado por quem pratica a meditação.
